아들러성격상담소 질의응답_자신감이 없어서 질투하는 것일까?

 

 

Q. 저는 질투하는 경향이 있고, 그 점이 괴롭습니다. 이런 나 자신을 어떻게 수용해야 할까요. 그리고 선생님 말씀대로 자신감 부족이 질투로 이어지는 것일까요?

 

A. 가만있으면 상대의 마음이 나한테서 멀어져 다른 사람한테가 버릴지도 모른다는 생각이 들면, 무슨 수를 써서든 붙잡아드려고 하겠죠. 마음이 그런 상태일 때는 상대에게서 예상을 뒷받침하는 듯한 말과 행동만 보입니다. 스스로를 불신하면, 상대의 모든 행동이 조만간 떠나버리라는 확신을 뒷받침하는 언행으로 비치고요. 하지만 다른 사람과 나를 비교해봐야 아무런 소용이 없습니다. 

나는 나일뿐 다른 누구도 아닙니다. 

어릴 때부터 다른 사람과 경쟁하고, 늘 자신을 타인과 비교하며 자라난 사람은 '지금 이대로의 나로 머물러서는 안 된다.'는 잘못된 믿음을 지닌 경우가 많습니다. 그러나 어찌 됐든 나는 다른 사람이 될 수 없습니다. 나는 나일뿐입니다. 그러니 내가 할 수 있는 일은 두 가지입니다. 

첫 번째로 상대가 이런 나를 받아들여주느냐 마느냐 하는 문제는 온전히 상대에게 맡길 것. 사랑받기 위해 상대의 기대를 체워준다고 한들 그 사람은 나 자신이 아니니까요. 두 번째로 나는 지금 이대로도 괜찮다고 생각하는 것입니다. 있는 그대로의 나를 받아들이느냐 마느냐 하는 결정은 상대에게 맡길 수밖에 없습니다. 그것이 출발점입니다.

 

 

Q. 어떻게 해야 '있는 그대로의 나'라도 괜찮다고 확신할 수 있을까요?

 

A. '자신감'이란 무엇인지 깊이 생각해볼 필요가 있습니다. 우리는 어떨 때 가장 자연스러울까요? 아마도 특별히 애쓸 필요가 없을 때일 것입니다. 편안한 사람의 곁에 있다면 딱히 근사한 대화를 나눠야 한다는 생각도 하지 않을 것입니다. 이 사람 앞에서는 평범하고 자연스럽게 있어도 된다고 생각하는 것, 그것이 바로 자신감입니다. 

  자신감을 가져야 한다거나 자신감이 없으면 안 된다는 생각에 사로잡히면 왠지 엄청난 사람이 되어야 한다는 오해가 생길지도 모릅니다만, 그게 아니라 '이 사람 앞에서는 멋진 모습을 보이지 않아도 괜찮구나.' 생각하는 것이 중요합니다. 그러면 허영심도 질투도 생기지 않습니다. 이런 목표라면 그렇게 어려운 일은 아니겠지요.

 

- 아들러 성격상담소 48~49p -

 

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